根据调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。因此，睡眠障碍必须引起足够的重视。那么什么是睡眠障碍，睡眠障碍又有些哪些表现及危害呢?下面就简要的给大家介绍一下。

　　一、什么是睡眠障碍?

　　人们常常将睡眠障碍等同于失眠，实则不然，失眠仅仅是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍不仅仅是睡眠量减少或睡眠质量的下降，还包括睡眠量过多，以及在睡眠中出现的异常行为表现o也可以出现睡眠和觉醒节律紊乱。可由多种因素引起o常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。

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　　二、睡眠障碍的类型有哪些?

　　1、睡眠量的不正常，可包括两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难，浅睡，易醒或早醒等。

　　2、睡眠中的发作性异常，是指在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓(说梦话)、夜惊(在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉)、梦魇(做噩梦)、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中，而多是发生在一定的睡眠时期。

　　三、睡眠障碍的危害

　　很多人有过失眠的经历，也感受过失眠的痛苦，短时间的失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，进而在从事高危职业时发生意外，甚至危及生命。而长期的失眠危害更大，长期失眠会加速皮肤的老化，导致高血压，诱发神经衰弱，抑郁、焦虑等情绪问题，而神经衰弱、抑郁、焦虑患者的病症又会加重失眠，如此反复形成恶性循环。

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　　那么，睡眠障碍需要治疗吗?如何治疗比较好?

　　中医治疗睡眠障碍有很显著的优势，它摒弃了西药的依赖性强、副作用大缺陷，有标本兼治、固本培元的功效!

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