随着科技的不断发展，人口的不断增加，人与人之间的竞争越来越激烈，人们的生活节奏也随之越来越快，而常见的睡眠缺乏，压力过大及过度的紧张焦虑引起的神经衰弱也困扰着大多数人群。那么，神经衰弱怎么办?如何治疗神经衰弱?

　　治疗神经衰弱，应选择武汉国粹中医医院

　　1、医生团队实力雄厚：武汉国粹中医医院汇集了众多名医名家，临床经验均在30年以上，为精神疾病患者特别是疑难性精神疾病患者的康复提供坚实保障。>>>点击这里!预约30年诊龄的神经衰弱治疗医生<<<

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　　如何预防神经衰弱?

　　一，改善坏境，减少刺激。改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复本来的学习和工作。

　　二，学会放松自己。当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时的松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。>>>点击直接咨询在线医生<<<

　　三，布置舒适的睡眠环境。失眠常常由压力引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不论是弹簧床、水床还是会摆动的床，只要睡起来舒服就好。穿宽松的睡衣。确保卧室的空调适度。

　　四，运动。按期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。运动是对付压力的最好缓解剂。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质，二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以练习慢跑、太极拳，气功等。

　　武汉国粹中医医院专家提示：患者在治疗后反复发作，多是由于治疗不彻底和选择不正规医院治疗所致，因此，患者应选择正规专业医院就诊，严格遵从医生建议进行科学规范治疗。若想了解更多精神障碍的相关知识，请点击在线咨询。